Wie Bekomme Ich Ein Sixpack

Du willst ein Sixpack?

So etwas in dieser Art? Dann was hält dich davon ab? Du kommst sicher von alleine drauf, aber ich sag es dir trotzdem. Du selber hälst dich ab. Du entscheidest dich gegen dein Sixpack. Bewusst. Jeden Tag. Jeden Tag wirst du vor diverse Male vor die Wahl gestellt, und obwohl die Entscheidung im einzelnen vielleicht [...]

I love my Sixpack. /21.April_2010

Kurkuma, das unterschätzte Gewürz für die Fettverbrennung /von Catherine Ebeling – RN, BSN & Mike Geary, zertifizierter Ernährungsspezialist. Ich stelle Ihnen heute das Gewürz Kurkuma (Gelbwurz) — ein wirkungsvolles Antioxidans mit einem erstaunlich gesundheitlichen Nutzen vor. Sie haben sicherlich in einem meiner Newsletter gelesen, dass Zimt eines der wirkungsvollsten Antioxidantien ist, das man immer übersieht. [...]

Mein Sixpack /11.April 2010

Mythos Sixpack Gerade jetzt zur Sommerzeit, will Ihn jeder haben, den legendären “Sixpack” also Bauchmuskeln, die sich deutlich abzeichnen und dem Bauch seine charakteristische Form geben. Es gibt unzählige Bücher, DVDs und Artikel in Zeitschriften, die sich alle mit dem Thema “Sixpack” beschäftigen und mehr oder weniger sinnvolle Programme anbieten, Ihn zu erreichen. Von Crunches, [...]

Richtige Ernährung für einen schlanken Bauch (Teil 1)

Von meinem Lieblingsautor Mike Geary: In diesem Artikel möchte ich Ihnen gesunde Lebensmittelideen vorstellen. Dieses Mal habe ich einige Ideen, aus meinem eigenen Kühlschrank und meiner Vorratskammer. Denken Sie daran, wenn Sie kein Junk-Food im Haus haben, essen Sie auch weniger Junk-Food. Wenn alles, was Sie im Haus haben gesunde Lebensmittel sind, dann sind Sie [...]

Die 10 gesündesten Lebensmittel, von Mike Geary (Teil 2)

Ernährung ist das A und O auf dem Weg zum Sixpack. Hier Teil 2 vom Artikel ‘Die gesündesten Lebensmittel’: (Teil 1 findest auch hier auf Wie Bekomme Ich Ein Sixpack) Super Nahrungsmittel #5: Käse und Milch von Weidelandtieren – Nur wenige Leute wissen noch, dass Milch von Weidelandtieren im letzten Jahrhundert als Medizin verwendet wurde. Die [...]

Die 10 gesündesten Lebensmittel, von Mike Geary

Auf dem Weg zum Sixpack hab ich gelernt, dass Ernährung neben Sport den größten Anteil am Erfolg hat. Hier habe ich einen interessanten Artikel von Mike Geary: Die 10 gesündesten Lebensmittel: Die 10 gesündesten Nahrungsmittel, die für Ihre Gesundheit von Nutzen sind: Dies sind definitiv die besten Nahrungsmittel, die Sie essen sollten, um Ihre Gesundheit [...]

Hier ist mein Sixpack :)

Höchste Zeit für Fotos, aber wer macht schon Fotos von seinem Sixpack-Bauch wenn noch kein Sixpack zu sehen ist??? Inzwischen habe ich aber etwas zu zeigen, deshalb ohne weitere große Worte: Keine Photoshop Bearbeitung oder sonstiges, 100% original! Es ist noch nicht Sommer und es wird noch besser. Trotzdem: Noch nie in meinem Leben war [...]

Ernährung nach dem Sport…

Ernährung ist wirklich ein Thema für sich… so viele Experten vertreten unterschiedliche Standpunkte und das was die einen empfehlen ist das wovon die anderen abraten und umgekehrt. Ich will mehr über das Thema wissen und gelange hoffentlich im Laufe meiner Recherchen zu einem Ergebnis. Ernährungswissenschaftler Christian Putscher schreibt zu dem Thema: Sollte man vor dem [...]

Fast Food?

Ich habe einen Interessanten Artikel über Fastfood gefunden. FOCUS-Online-Autorin Nina Dudek schreibt: 90 Prozent der Deutschen essen ab und zu Hamburger oder Currywurst. Kein Problem, denn Fast Food ist besser als sein Ruf, vor allem die kalorienbewussten Alternativen. Zwar zeigt eine Studie der Perdue University, dass ein Besuch im Schnellrestaurant das Kalorienkonto durchschnittlich weniger belastet [...]