Wie Bekomme Ich Ein Sixpack

Wie ich mein Sixpack bekommen habe

Ich war nie dick, aber ich hatte auch nie ein Sixpack. Eigentlich war ich immer “normal”. Also auch mal ein bisschen speckig oder so Über die Jahre habe ich mich immer mehr mit Sport und Ernährung beschäftig bis ich dann letztes Jahr beschlossen habe endlich mal ein richtiges Sixpack zu bekommen. Hier ist das Ergebnis. [...]

I LOVE MY SIXPACK/ 27. JULI 2010

Der Sommer ist fast rum. Ich bin rund um happy mit meinem Sixpack und ich hätte es nicht für möglich gehalten. Ich genieße noch die letzten Tage wo man mal ‘shirt-frei’ in der Sonne chillen kann… und freue mich schon auf nächsten Sommer Ein Sixpack zu bekommen ist eine Herausforderung, das ist jedem soweit klar. [...]

I love my sixpack /4.JULI 2010

Beim Versuch das erträumte Six Pack zu erreichen ist es leicht sich von allen zur Verfügung stehenden “besten Übungen” verwirren zu lassen. Was man beachten muss ist dass immer wenn man seine Muskeln auf eine bestimmte Art und Weise trainiert, dies nur für eine bestimmte Dauer funktioniert. Alles, angefangen bei hohen Wiederholungen, niedrigen Wiederholungen, freien [...]

Hüftspeck wegtrainieren. Sixpack trainieren.

Hüftspeck wegtrainieren und Sixpack trainieren ist (fast) ein und dasselbe!!! Das habe ich neulich zu meiner Freundin gesagt. “Warum???”, fragte sie mich verwundert. Naja, letztlich kann man die besagten Muskelbereiche noch so hart trainieren… den Speck loswerden tut man damit nicht. Fett lässt sich eben nicht gezielt & isoliert wegverbrennen.Erst wenn man den Körperfettgehalt ganzkörperlich [...]

I love my sixpack /06. Juni 2010

Trainieren, aber nicht zu viel Fast jeder, dass ein Satz von Gewichten’s abgeholt hat oder die Symptome von Über-Training an einem Punkt in Erfahrung gibt Muskelaufbau-Programm. Over-Training kann zu schweren Verletzungen, chronische Müdigkeit führen, und sogar der Abbau von Muskelmasse. Over-Training ist sehr häufig bei Sportlern und Bodybuildern besonders, da sie Gestalt, dass die Ausbildung [...]

I love my sixpack. 1. Juni 2010

Die besten Bauchmuskelübungen Auf dem Weg zum Sixpack ist es leicht von der schier endlosen Auswahl an Bauchmuskelüben verwirrt zu werden. Aus dieser Vielzahl von Möglichkeiten deinen Bauch zu trainieren die beste auszuwählen ist eine Aufgabe bei denen selbst Experten ständig zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen. Oft nicht beachtet wird auch die Tatsache, dass Bauchmuskelübungen, ihre [...]

Sixpack Erfolg

Machen Diät-Getränke dick oder sind sie für den Gewichtsverlust nützlich? Wie immer sehr interessant, von Mike Geary: Wir wissen mittlerweile alle, dass Limonade eines der ungesündesten Getränke überhaupt ist… die schlechten Chemikalien, der dick-machende Fruktosesirup und die ganzen anderen unzähligen Krankheiten, die die kohlensäurehaltigen Getränke verursachen, die von Leuten bejubelt werden, die sich nicht um [...]

Richtige Ernährung für einen schlanken Bauch (Teil 2)

Von meinem Lieblingsautor Mike Geary: Einige Grundnahrungsmittel aus meinem Gefrierschrank: Tiefgekühlte Beeren – während der Saison kaufe ich nur frische Beeren, aber während der restlichen 10 Monate habe ich immer einen Vorrat an gefrorenen Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Kirschen, usw., um sie mit Ballaststoffen, Haferflocken, Quark, Joghurt, oder Smoothies zu vermischen Gefrorenen Fisch – Ich [...]

Wie Bekomme Ich Ein Sixpack VS Weihnachten!!!

Weihnachten steht vor der Tür! In Berlin liegt der Schnee auf den Straßen, die Leute trinken Glühwein und naschen was das Zeug hält. Da fällt es schwer zu wiederstehen. Heute besuche ich meine Mutter und ich weiß es wird nicht nur leckeres Essen ohne Ende geben (weil bei Mama schmeckts am besten!), sondern auch Plätzchen [...]

Impressum

Betreiber der Seite Kontakt nils[punkt]cartsburg[at]gmx[punkt]de Haftung für Links Diese Seite enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte ich keinen Einfluss habe. Deshalb kann ich für für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden [...]